运动能力的人，时间长了全身肢体很僵硬，别人两个手使劲的掰也很难改变形状，这就是在没有自主意识的情况下，全身的肌肉在已经萎缩的情况下，筋反而更挺实。人死后的一段时间里全身发硬，这也是脑死亡后没有了意识后的筋的张力增加，所以，全身肌肉组织放松彻底后才能真正的长筋力，长功力，长内力，否则，还是拙力，全身不能有一丝的肌肉紧张，松而不懈是指肌肉松了让筋撑着，紧而不僵是说让筋的张力起作用肌肉不能硬。”

  尚玟洁看着吴朗，说道：“我国功夫分外家和内家，照你这么说，内家功夫其实就是练筋之法，那外家练肌肉的，练拳击的都不行，都不是真本事吗？”

  吴朗摇头一笑，缓缓道：“练外家和拳击等，也能练就内家一样的力量出来，他们也是在肢体带动的情况下，流了很多很多的汗水，才找到筋力的存在和感觉的，练拳击也需要找弹性，这一点我略知点皮毛，但这种练法是肌肉带着劲练，使全身的各脏器组织大量的代谢损伤换来的，即使是到了泰森的拳力，也已经使各脏器组织的损伤不能挽回，这只能使人过早的衰老短命，当然，练外家和拳击未必都短命，但是，寿命长了，功夫却长不上去了，另外，内家功夫训练有素者，六七十岁照样功力笃厚，打人照旧，但是外家拳和拳击者，到了这个年龄有几人还能和练家子比划？”

  尚玟洁缓缓点了点头，殷胖子和殷玉婷则是，低头沉思，没有说话。

  吴朗看了看茶几上的空酒瓶，从沙发上站起来，走到厨房，打开冰箱，又拿了三瓶“生命之水“，回到客厅，坐到沙发上，把其中两瓶放在茶几上，拧开手里一瓶酒的盖子，一仰头，半瓶就没了。

  尚玟洁看得连连摇头，直呲牙咧嘴。

  殷胖子和殷玉婷则是见怪不怪，坦然自若。

  “小玟玟，表介个样子，这几瓶酒对小朗朗来说，都是毛毛雨，根本不值一提，慢慢你就习惯了。”殷胖子搂着尚玟洁，笑道。

  尚玟洁看着他，含笑点了点头，随即，又看向吴朗，说道：“酒神，请继续你的发言”

  吴朗哈哈一笑，抽了一口烟，继续说道：“内家练功练的是筋，一般的老拳家到了晚年练功看不到形练，其实，只要时刻有全身筋的张力感，就是在练功，开始为了找“拳劲“，就是找筋力的存在，可能动作大，付出的多，但是一旦找到这种状态，身体稍微一动作，就能让筋力找劲，找功态，就像读书，开始时大声的背，使劲的记，一旦融会贯通了，就把书读没了，什么知识若有若无，做题没有了公式，但一下笔就是最佳，一切无可无不可，既所说的境界。所以，内家功夫，就是在保证各脏器组织正常化的情况下专门练筋，练力，巧妙之学，非一般人所能明白，但是，内家功夫，练者多，成者少，主要是不得法，更主要的脑力不够。”

  “那这么说的话，练肌肉都没什么用啦？”殷玉婷忽然道。

  吴朗喝了一大口酒，摇头道：“内家功夫并非说不能练肌肉，比方说站桩，开始时的全身酸疼就是在练肌肉，只有当肌肉组织的力量，足够支撑身体，让身体能静下，甚至是在肌肉支撑，没有丝毫的勉强时，才能静心体会筋的存在，所以，很多人平时站桩，光找感觉了，忽视了皮肉的锻炼，以至于好像越练，内家功夫越没力气一样。内在的精气神，靠躯体包裹承载，皮肉不坚，难存三宝。所以，内家功夫只是说练功的时候不让肌肉紧张，但并不是说，平时不让跑步，跳绳，活动等，在这方面，比方说，形意拳做的相对好一点，五行拳，做出形来，同时随着筋力的增加，站桩功夫状态的完善，五行拳由拙力逐渐带起内劲来，既练形，又练意，这样可以保证晚年时的本力，能作自我生活料理之用，所以，动静有别，这不是没道理的话，静中求得的东西带到动中，就是

  本章未完，请点击下一章继续阅读！