对于医道上养生健体的借鉴也是非常宝贵的。

  当然她也只是在入门阶段做些指点，能不能练成当世一流高手，还得看姬傲剑自己的努力。

  “兄长，既然你前事已忘，我就从头说起。”

  姬小苏娓娓开口，“天下所有门派的练武，都分两个层面，一是练功，二是练拳。”

  练功是锻炼体魄，磨练筋骨，周身气血也自然越来越旺盛，出越来越强大的力道。

  而练功细分起来，又分为外功和内功。武林大派世家，都有独门的外功内功修炼之法，能让弟子有机会臻至内外合一的一流高手之境。

  学武之人能练到四转气血，便是功底扎实的好手。

  能练到七转气血的功力，便可以被称为高手。

  能练到九转气血的功力，就是一流大高手，有千斤之力，能够赤手斗虎豹。

  姬傲剑听到这里明白了，原来一流高手凭着拳脚之力可以成为打虎英雄，和武二哥相当。

  说起来姬少爷本来功力练到了气血四转，算是一名江湖上的好手了，只是这番受伤，又跌落到三转去了，重新成为练武起步的初哥。

  姬小苏接着又道，“练拳是磨练技艺，熟用各种拳脚兵器的招式，掌握诸般力打击的技巧。”

  一个人周身力气练得再大，没有武学技巧，也依然是个菜鸟，不过是如同一只空有力气的笨兽。

  绿衣妹妹道，“能把功力练深，其实也是一种技巧。当今之世，武学体系完善，不会出现功力和武技过于脱节的情形。”

  姬傲剑点了点头。

  “而我姬家与各门各派不同，在练功和练拳之上，还有一重是练神。”

  练神？

  这个说法大大出乎姬傲剑的预料，听起来觉得像是修道，立时联想到练神返虚、练虚合道等等概念。

  姬小苏道，“练拳不练功，到老一场空。练功不练神，终身不宗师。”

  姬傲剑问，“练神才可以成为宗师？”

  姬小苏淡淡道，“心神大成，天地入心，才能拥有宗师心境。我们有八位姐姐都已几成宗师，你以为这只是巧合吗？”

  难怪，我家宗师成材率怎么这么高，这果然是有原因的。

  绿衣妹妹悠悠道，“姐姐们在家时就练出了强大心神。出去以后更是海阔天空，心境明悟，于是一个个早早成就了宗师境界。”

  姬傲剑愣了，原来姐姐们自己在外闯荡是好事啊，个个在武道上有了大成就。

  “小苏，宗师境界究竟是怎么一回事？”

  姬小苏道，“成为宗师高人，对心境上的造诣要求极高。一流名家是心中有丘壑，宗师高人是心中有天地。所以走出家门，行遍天下，在天地之间感悟，就能更好地领会宗师之道。姐姐们如果始终在家练功，是不会那么快就成为宗师的。”

  这番话虽是玄奥，听起来却是很有道理。

  姬傲剑默默点头，“你说的心境，又是什么？”

  姬小苏道，“心神与身体相合，即有心境。心有多高，才能飞得多高。若想练出心境，必须先将心神练得强大，这正是我们姬家为什么要强调练神第一的缘故。”

  她接着说道，“心神强大，练功锻身就能刻苦坚持。心神强大，掌握武技就十分容易。所以练神有成，提高武道修为就事半功倍，精进快。”

  原来这练神练的就是心神。姬傲剑又问，“这天下别门别派可有练神？”

  “任何练功练招的过程，同时也是在培养心神。”

  姬小苏道，“任何一位武学高手，必然也是心神强大的高手。但若论修炼心神的体系完整，只有我们天青山庄独此一家。”

  “武学在不断展，修炼层面

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