适合的地方后，盘腿坐下！

  眼观鼻，鼻观心，配合呼吸三浅一深，也就是说三次轻呼吸一次深呼吸。

  身心静下来后，开始观想印堂穴，也就是上丹田泥丸宫，想象自己随着呼吸将天地间的灵气吸纳到自己身上。

  各门各派的初级冥想法都大同小异，无非是呼吸方式的不同，和观想对象的不同而已，但基础都是这样。

  几百年前的茅山道士就是靠这样入门的。

  只是到了现在，天地灵气微弱，光靠门徒自己冥想修炼，练出自己的灵气要花费太长的时间，还不一定见效。

  于是就有了茅山前辈开发出了这套启灵术，将灵力注入刚入门的徒弟中。

  从而让徒弟从想象自己吸纳天地间的灵气，换成吸纳长辈启灵留在他体内的灵气。

  因为灵气的密度不同，所以启灵后的茅山弟子，都能很快练出自己的灵力。

  因为不是自己修炼而来的灵气，每时每刻都会散掉一部分，正常情况下，七天就会散光于天地之间。

  如果七天之内还不能炼化长辈的灵力练出自己的灵力，那么七天后就只能自己对着天地呼吸吐纳冥想了。

  从中也可以看出一个弟子的资质问题。

  所谓的弟子资质，就是弟子对灵气的转换度问题。

  因为不是从天地间吸纳到灵气到身上就会全部变成你的灵力，而是要经过炼化，炼化过程部分消耗掉，部分散泌掉了，剩下的部分才会变成自己的灵力。

  启灵后，越早练出自己的灵气的资质就越好，第一天就练出自己灵力，是上等资质，第二三天练出自己灵力的，是中等资质，第四五六七天练出自己灵力的，是下等资质，至于七天后，还练不出自己灵力的，还是趁早下山另谋生路吧。

  下等资质其实也差不多。

  毕竟天地灵气微弱，转换资质还那么差，还是别做白日梦了。

  四目道长告诉过黄晟，他是第三天就练出了自己的灵力，属于中等资质。

  他师兄九叔也是中等资质，不过比他早一天练出了自己的灵力。

  至于上等资质，他修道这么多年，也就看过寥寥几例罢了。

  资质只能在修炼中看出。

  那本薄薄的《茅山基本呼吸冥想心法》已经被黄晟翻了好多次了，诸多要诀也已经牢记于心。

  继续这样看下去也无益，尤其是那个《植物大战僵尸》的卡栏上显示的能量，也已经变成68了。

  黄晟一想就知道是四目道长启灵的灵气在消散，再等下去消散的灵气只会更多。

  于是黄晟盘腿坐到床上，开始按照心法，闭目冥想起来了。

  十分钟过去了。

  二十分钟过去了。

  三十分钟过去了。

  黄晟无奈地睁开了眼睛，起身舒展因为血脉不通的僵硬手脚。

  他脑海一动，虚拟卡栏就出现在他面前，黄晟做过了实验，这个卡栏只有他自己看得到。

  卡栏左边的能量数字，又掉了一个，变成了67。

  而黄晟，还是没有感觉到灵气转换炼化的感觉。

  按照四目道长说的，资质好的人，在开始修炼的时候，泥丸宫会有微微热感或者瘙痒感觉，这是修道人在开辟泥丸宫会受到的感觉。

  越是资质好的人，感觉越明显。

  而黄晟呢，这三十分钟呢，除了苍蝇飞到他身上产生的异物感，他什么屁感觉都没有感受到。

  难道他是四目道长说的那种资质低劣的人？

  一想到这个，黄晟就有种压力山大的感觉。

  那些妖魔鬼怪呀，难道他要靠概率活着？

  尤其是黄晟从四目道长那

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