工作日在哪里吃午饭，都是怎么吃午饭的？

  沈航愣了愣，有些怪地答道：我们公司不大，没有员工食堂，午饭一般都是外卖点餐。

  丁齐：你每天都是怎么点餐的，需要花多长时间，总体对午餐满不满意？

  沈航虽不明所以，但还是答道：我一般都是听同事推荐什么，或者问别人什么好吃，至于满不满意嘛，谈不，那么回事吧。

  丁齐又话锋一转：这两个对象该选择谁，你问过父母吗？

  沈航以略显责怨的语气道：我当然问过了！但他们说都可以，看我自己的意思，否则我哪会这么麻烦？还跑来找心理咨询师！

  丁齐终于把重点给引导出来了。这个小伙子确实有点问题，可总结为选择依赖或外部推责，虽然还谈不人格障碍，但性格也是有缺陷的。

  生活很多事情都需要做出选择，而且每一种选择都有其利弊得失有发生失误的可能，所以选择也是有责任的。因此有些人回避自己做出选择，从而在潜意识觉得自己不必负某些责任。

  选择依赖与选择困难有相似之处，但也有区别，主要在于想不想承担责任，是否追求一种无责任的安全感或优越感。推责不是归因，当选择发生后果时，这种人又往往将有利的一面归结于自己的因素，将不利的一面归结于他人的因素。

  有很多事情必须做出选择，如吃米饭还是吃面条的问题，如果不吃饭得挨饿，总是不吃饭得饿死。但选择的方式有很多种，依赖于他人也是一种方式，这反应出每个人的内心倾向和行为习惯。

  这还不是简单地能否独立自主性格是强势还是弱势的问题，实际这种人往往很固执自我意识极强。

  所以沈航的心理是矛盾的，他自认为条件出众，能同时拥有多个足以被寻常人羡慕的选择，从得到满足进行自我肯定。但另一方面，他又不想承担选择的责任。所以他真正的内心冲突，不是两个对象谁更好，而是他自己有问题。

  咨询进入到这个阶段，可以协商咨询方案和确定具体的咨询目标了。丁齐指出了沈航的问题，剖析得很明白很仔细，最后说道：我们先确定一个小目标，制定一个能接受的方案。从自我认识的角度去调整日常行为，进而调整思维习惯，你从每天午点外卖开始好不好？

  推门离开前，沈航突然转身道：丁老师，我很佩服您，很想交个朋友，有问题也好向您请教，能不能留个联系方式？

  丁齐神态温和但也很坚决地回绝道：这违反我们的职业规定，也不符合工作要求，对心理咨询本身更没有好处。如果你有咨询需求又不方便亲自到场，也可以通过心理健康心预约电话咨询或络咨询，但效果还是来现场咨询更好。

  心理咨询师与求助者，不在咨询室外发生现实的关系，否则偏离了职业身份。沈航是清楚规定的，咨询会谈开始前有提示，可他还是提出了这个额外的要求，企图试一试，由此也能看出其心理习惯。

  丁齐遇到的这种情况也不算少了，原因各异。至于沈航，显然对丁齐也有了依赖性期待，希望丁齐能在咨询室外对自己负有更多的责任。花了六百块钱进行了一次的心理咨询，想解决人生困惑问题从此有了着落，这是不切实际的，什么专家也不可能做到。

  这恰恰是沈航需要改变的心态，丁齐已经提供了具体的方案，但还需要沈航回去后自己解决。而丁齐有一种感觉，在明确拒绝了沈航的这个要求后，无论咨询效果如何，沈航都是不会再来找他了。

  其实在每一次心理咨询结束后，丁齐都会有一个判断，是这位求助者还会不会再来？而这种判断几乎是百分之百准确！

  沈航走出心理健康心时，抬头望向下午五点半斜射的阳光，稍觉有些刺眼，仅仅是经过了一个小时左右的心理咨询

  本章未完，请点击下一章继续阅读！