第五章 训练(1/3)
得到林桢熙的保证后,林深又带着她陆续测了速度,耐力,柔韧,灵敏,爆发力和协调能力等身体素质。
测试结果如下:
力量:10
速度:8
耐力:15
柔韧:14
灵敏:12
爆发力:8
协调能力:13
看着这结果,在一般孩童中呈中等偏下,林桢熙有点不满意。
林深却不觉得失望,他对林桢熙道:“小姐不必感到失望,这对于你来说是正常的,最重要的是你今后的训练。”
林桢熙点点头:“好。”
林深将她带到演武场的左下方,说:“小姐,你的耐力和柔韧性不错,但基础都不太好,我们从跑步开始,逐渐开发你的潜能。”
接着又严肃地说道:“现在,你绕着演武场跑十圈,开始吧。”
林桢熙看着演武场,眼前一阵发黑,她忍不住道:“天哪!这一圈至少有1000米,十圈就是10000米,我怎么可能跑得完?”
林深对林桢熙的抱怨不为所动:“怎么?还没开始就害怕了?我看你还是回去做你的大小姐吧,这里的训练不适合你。”
“我不要!”林桢熙反驳,“我才没有害怕,跑就跑,我才不回去。”
说完,林桢熙深吸一口气,埋头跑了起来。
跑了接近500米,林桢熙就开始气喘吁吁了,想到在21世纪时,跑个800米都累得死去活来,现在却要跑10000米!
林深跟在林桢熙身边一起跑,看她快要放弃了的样子,道:“不许停,接着跑!”
林桢熙见一开始爽朗的大汉训练起来却是这么严肃、可怕,加上心里也有点不服输,于是心里憋着一口气,继续跑了起来,不过速度却慢了很多。
随着时间的推移,林桢熙的喉咙越来越痛,她仿佛闻到了血的味道。
林深在边上教授一些小技巧:“大腿抬高一些,用鼻子呼吸,不要用嘴巴。”
林桢熙已经没有力气回答了,她尽量用鼻子来呼吸,可是总感觉肺里的空气不够。
渐渐的,跑了1500米了,林桢熙的眼前都有点模糊了,她实在是没有力气再跑了,她想停下来休息。
林深却不允许,他用语言刺激道:“怎么就坚持不下去了?那你就…”
话还没说完,林桢熙就又踉踉跄跄地跑了起来。
林桢熙在心里对自己说:“坚持住,不要让林深瞧不起。”
脚步越来越沉重,每跑一步都要用尽全身的力气,肺里的空气越来越少,林桢熙大口大口地喘气,发出“呼呼”的声音。
“再坚持一下,我还能再跑。”林桢熙不断给自己打气。
林深也感到有些讶异,林桢熙的毅力超出他的想象。
终于,林桢熙跑了3000米,林深怕林桢熙的身体受不了,忍不住道:“小姐,可以休息下的,10000不用急着全部跑完。”
林桢熙充耳不闻,她继续摇摇晃晃地向前跑。
“我还能再坚持,不能停,停下来就跑不动了。”
林桢熙的心里提着一口气,这口气不泄,她就能坚持跑下去。
见她不听劝告,林深只好继续跟着跑。
跑着跑着,林桢熙整个人都开始恍惚,她感觉身体不是自己的了,灵魂好像出窍了,在上方冷漠地看着自己的双腿机械的跑着。
就在林桢熙跑到3500米时,她感到身体突然一轻,有一股清凉从头顶发出,一直流到四肢百骸,她的眼前变得清明起来。
这是怎么了?林桢熙感到很惊讶。
可是想到还有六圈半
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测试结果如下:
力量:10
速度:8
耐力:15
柔韧:14
灵敏:12
爆发力:8
协调能力:13
看着这结果,在一般孩童中呈中等偏下,林桢熙有点不满意。
林深却不觉得失望,他对林桢熙道:“小姐不必感到失望,这对于你来说是正常的,最重要的是你今后的训练。”
林桢熙点点头:“好。”
林深将她带到演武场的左下方,说:“小姐,你的耐力和柔韧性不错,但基础都不太好,我们从跑步开始,逐渐开发你的潜能。”
接着又严肃地说道:“现在,你绕着演武场跑十圈,开始吧。”
林桢熙看着演武场,眼前一阵发黑,她忍不住道:“天哪!这一圈至少有1000米,十圈就是10000米,我怎么可能跑得完?”
林深对林桢熙的抱怨不为所动:“怎么?还没开始就害怕了?我看你还是回去做你的大小姐吧,这里的训练不适合你。”
“我不要!”林桢熙反驳,“我才没有害怕,跑就跑,我才不回去。”
说完,林桢熙深吸一口气,埋头跑了起来。
跑了接近500米,林桢熙就开始气喘吁吁了,想到在21世纪时,跑个800米都累得死去活来,现在却要跑10000米!
林深跟在林桢熙身边一起跑,看她快要放弃了的样子,道:“不许停,接着跑!”
林桢熙见一开始爽朗的大汉训练起来却是这么严肃、可怕,加上心里也有点不服输,于是心里憋着一口气,继续跑了起来,不过速度却慢了很多。
随着时间的推移,林桢熙的喉咙越来越痛,她仿佛闻到了血的味道。
林深在边上教授一些小技巧:“大腿抬高一些,用鼻子呼吸,不要用嘴巴。”
林桢熙已经没有力气回答了,她尽量用鼻子来呼吸,可是总感觉肺里的空气不够。
渐渐的,跑了1500米了,林桢熙的眼前都有点模糊了,她实在是没有力气再跑了,她想停下来休息。
林深却不允许,他用语言刺激道:“怎么就坚持不下去了?那你就…”
话还没说完,林桢熙就又踉踉跄跄地跑了起来。
林桢熙在心里对自己说:“坚持住,不要让林深瞧不起。”
脚步越来越沉重,每跑一步都要用尽全身的力气,肺里的空气越来越少,林桢熙大口大口地喘气,发出“呼呼”的声音。
“再坚持一下,我还能再跑。”林桢熙不断给自己打气。
林深也感到有些讶异,林桢熙的毅力超出他的想象。
终于,林桢熙跑了3000米,林深怕林桢熙的身体受不了,忍不住道:“小姐,可以休息下的,10000不用急着全部跑完。”
林桢熙充耳不闻,她继续摇摇晃晃地向前跑。
“我还能再坚持,不能停,停下来就跑不动了。”
林桢熙的心里提着一口气,这口气不泄,她就能坚持跑下去。
见她不听劝告,林深只好继续跟着跑。
跑着跑着,林桢熙整个人都开始恍惚,她感觉身体不是自己的了,灵魂好像出窍了,在上方冷漠地看着自己的双腿机械的跑着。
就在林桢熙跑到3500米时,她感到身体突然一轻,有一股清凉从头顶发出,一直流到四肢百骸,她的眼前变得清明起来。
这是怎么了?林桢熙感到很惊讶。
可是想到还有六圈半
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