方琴的菜，母亲的菜，苏南毫不客气的吃了两大碗饭，擦擦嘴，苏南对着老妈道：“妈，我去学习啦。”

  方琴高兴的看着自己的儿子，儿子的努力就是给了他最大的回报。

  而苏南却没有被自己背着良心说话而感到一点点的羞愧，洗漱后回到房间里，苏南想了想，自我安慰道：“磨刀不误砍柴工，好好修炼才是提高学习效率的最好方法。”

  换了个姿势，苏南摆好后，进入了修炼状态，存贮在丹田中的灵气被熟练的运转到身体表面，绘制成两个聚气阵。

  苏南感受到灵气通过聚气阵的压缩后穿过身体，进入身体静脉所受到的压迫的时候，苏南不由得发自内心的感叹道：“这个哪个特么的变态发明的姿势啊，虽然好用，可这也太非人类了吧。”

  从外面看苏南此时的样子，就是两只腿不和谐的交叉，同时腰部弯成一个扭曲的样子，同时手还从背后交叉折叠。

  ……

  “啊恘！”

  远在修仙界的炼体狂魔洪云仙尊打了个喷嚏，旁边的紫玉仙尊突然一把扯住他的耳朵，火冒三丈，表情极其严厉，质问道：“说，又是哪个狐狸精在想你了。”

  没等洪云回答，紫玉掐动一个法诀，神识在眼睛处汇聚，随即闭上的双眼猛的张开，看向洪云。

  洪云整个人一抖，暗道：“我和小娘皮的事情，又走漏了风声？”

  紫玉看着洪云身上的一根有些灰色的细线，突破天际，消失在星辰大海之中，皱了皱眉头，道：“难不成，你还和神仙在勾搭，或者说你是在……意…氵？？？”

  洪云连忙摆手道：“没有没有，我也不知道，很奇怪啊。”

  洪云是个怕老婆的男人，可强势的女人的威压之下，难免会出去寻找一些更为温柔的庇护所，天天被钢铁碰撞，总是会腻的。

  紫玉半信半疑的收回了自己的目光，可就是这样，让她更为敏感了些，对自己的这个花心老男人，更加严加监视。

  苏南不知道，他的一句话，给炼体十二式洪云的家庭和睦，带去了一些帮助。

  家庭总会和谐，而有些人，则需要一点帮助。

  ……

  炼体十二式，分为十二个姿势，十二个姿势完成了之后，筑基分支的炼体则是已经变得很强了，洪云只是仙尊前期，足以和仙尊巅峰的苏南抗衡，这就是基础的重要性，也足以说明，炼体十二式，对筑基炼体的帮助之大。

  夜悄悄来临，苏南在感受着自己身体中灵气的变化，同时引导着灵气在大脑处加强的停留时间，这样偏向蕴养，则是会让大脑的开发更加的强，主要就是提高除了智商情商之外的一切巧克力。

  时间流逝。

  “呼。”

  灵气变得活跃起立，苏南将体外的聚气阵收回，呼出一口气，结束了修炼。

  太阳的出现，会让灵气变得更加的活跃，这是新的一天的标志。

  体内的灵气海，又壮大了几分，苏南挠了挠头，对这变化，并不满意，他大致的算了一下，这样的修行速度，估计得要接近一年的时间，才会筑基，有点慢啊。

  苏南的这句话，要是被现世的修真者听到了，不得活生生的气吐血。

  以现世的条件，他们的普通修行进度，从小修炼的话，十五年筑基，二十年炼气，三十年化神，四十年合道，别想渡劫，仙尊？活在梦里吧。

  而世家都是都是有自己的修行资源，所以说，进度又会快一些。

  像是苏南这样的自带外挂的存在，一年筑基，那是比喝了哇哈哈还要厉害的宇宙无敌之升天遁地螺旋爆炸的迅速了。

  苏南皱了皱眉，并不满意这个修行速度，他没有对这个现世的修行者有接触，不清楚现世的修仙者的功法，不清楚平均实力，不清楚宗门势力

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