吃蔬菜，多喝水，你上火，孩子也上火，而你还不能喝下火的汤药，只能在食物上调配。”

  花胤一听，重视了起来，“那青青需要吃什么食物可以调配，我给她记下来。”

  “橙儿，告诉你爹那些食物孕妇可以吃，清热败火。”凌沙笑眯眯的道。

  “爹，你记好了，第一，饮，常给我娘喝菊花桑叶枸杞茶，败肝火，菊花记得用胎菊最好。第二，食，清淡的蔬菜汤，凉拌菠菜，多吃炒绿色蔬菜，还有新鲜的水果，都可以让娘多吃，但是，记住草莓和犁让娘少吃，每日吃一颗犁就可以了，草莓也不能多，山楂孕妇不能吃。第三，让娘每日要适当的行走，累就歇，不累就在花园里走走，心情保持的好，生出来的妹妹性子好。当然，最重要的，是多喝温开水。”说完，橙儿嘿嘿一笑。

  凌沙笑笑，“嗯，不错，青青，你要是能做到橙儿说的这些，你的症状很块就能缓解。以后也保准你不上火。如果实在难受，你可以在睡前喝几天蜂蜜水。便通了后，就不用再喝了，蜂蜜水，生孩子前，可以多喝一些，但也不能过量了。”

  “为啥不能太多了？”花胤诧异的问道。

  “因为太甜了，孕妇吃的糖分高的东西太多，容易引起一些别的病症，那可是比肝火旺都可怕。”

  花胤一听，赶紧把凌沙的话牢牢的记在了心里。

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