跑姿势后，开始用发力脚使劲在地上刨出一个小坑，又在前脚的位置用脚拧了一个坑。体育老师看着对新厂说：

  “看见没有，咱们这没有助跑器一会你比赛了，也要在脚蹬的地方整个这种小坑，这种好发力。又能避免起跑时滑倒，记住前脚坑小，后脚坑大，但都不能太浅。”

  到新厂比赛了，新厂也学着别人在起跑处弄个着力点，不过新厂没舍得用鞋蹬出来，而是刚才在场地边捡了个小石块，用自己的脚比划了两下，用石块刨了刨。

  各就各位，预备。。。。一声清脆的发令枪，比赛开始了。