华夏岛海滩之上，宁飞和郑欣二人，将螃蟹挖出来十只放在石板上后，就再次将沙坑埋上。

  “我们先吃这些把，不够再继续。”

  少女一直都在精打细算着每一分，就和在家时一样，每一分花销，都是精打细算的用。

  宁飞虽然有些心疼，不过却没有阻止少女的行为，就如同中午只吃一条鱼一样，他不想让少女为难。

  很多人觉得，为对方好，就是帮对方考虑看一切，让对方拥有一切。

  宁飞重生前，也是这样，想要给郑欣一切，想要让她过的好，吃的好。

  可是，那样真的就是对她好吗？

  宁飞觉得不是。

  他喜欢现在这样，能给的我努力做到，其他的随着少女的心意就好。

  开心比什么都重要。

  揉着少女的头发，淡笑道：“你开心就好。”

  “哎呀！”少女有些脸红。

  “你最近怎么这么喜欢揉我的头发，这里可是荒岛，别总揉了，没有淡水，别说洗澡了，洗头发都有些费劲，你再总揉它，不好打理的。”

  宁飞可不管这些。

  “不行，你也知道，我就这爱好，你不能抹杀我的兴趣。”

  “哼，不就是比我高吗，我还会长高的，到时候我就要天天揉你的头发。”

  少女有些娇憨的说道，其实她就是被宁飞那温柔的目光，看的有些不好意思，想要转移话题。

  宁飞自然看出这一点，当即再次揉了一下，放下手，笑着说道。

  “不只是你会长高，我也会长高的，希望你们等到那一天，加油哦。”

  “不理你了！”

  少女看似生气的转过头，看向面前的螃蟹，眼珠突然一转，抬头看向前面的航拍器。

  “直播间中的观众朋友们，我们直播已经一天的时间了，我不知道你们有多少人在看我们，不过我还是要给大家讲解一下，希望喜欢的朋友们，给我们打赏一下，谢谢。”

  少女的转变，弄的宁飞淬不及防，不过宁飞也知道，少女这是想要在淘汰出局之前，多赚一些打赏，他自然不会阻拦。

  “我们现在吃的这石板螃蟹，名为梭子蟹，这种螃蟹的特点，就是肉多，脂膏肥满，味道鲜美，营养丰富。

  每一百克蟹内含蛋白质14克、脂肪26克，人体一天补充75克蛋白质，60克脂肪，就足够一天的消耗。

  而现在已经是晚餐，所以补充也需要减半，也就是，每人补充325克蛋白质和30克脂肪。

  这样一来，我们每个人吃五个螃蟹，脂肪不足，蛋白质却富余。

  这种情况，就要说道人体代谢，糖，脂肪，蛋白质之间，是可以转化了，具体的你们可以自己上网了解，我就不多说了。

  我只是要告诉你们，我们每人五个螃蟹，是标配，只是可惜，我虽然看过很多书，但是这是第一次做海鲜，希望味道还可以。

  还有直播间的观众朋友，如果也在吃螃蟹，要记得以蒸煮为主，还可盐渍加工“呛蟹”、蟹酱，蟹卵经漂洗晒干即成为“蟹籽”，均是海味品中之上品。

  我们两个，第一，材料器具不够，第二，我也是真心不会，只能简单的吃一顿石板螃蟹。”

  说道这里，郑欣招呼宁飞，开始将石板上的螃蟹，翻了一下，重新用石头压上。

  宁飞见郑欣讲解完毕，也帮忙补充道。

  “好不好吃，一会就知道了，不过直播间的朋友们，如果看的高兴，别忘了打赏啊，如果打赏的朋友足够多，我明天直播下水抓电鳗。”

  “不行。”郑欣直接将大眼睛瞪了过来，摆了一副严肃脸，一副你不收回这句话，我就哭给你看的

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