来说，腹肌是最容易生长，也是最容易被刺激的，不专门锻炼腹肌的人，无论胖瘦都能摸到点肚子，甚至很多职业运动员，有巨大的肱二头肌，有大块的胸肌，唯独肚子上没有腹肌，是一整大块肉。

  人体腹部的脂肪都是相对比较多的，所以练习健身的话，腹肌也是最容易锻炼的，这种“容易锻炼”不是说锻炼出四块或者六块腹肌很容易，而是说腹部的脂肪比较容易被锻炼掉。

  就比如有的人肚子上肉比较多，坚持锻炼个十几二十天，虽然长不出成块的腹肌，但肚子肯定会小起来。

  也有很多人平日里经常锻炼，一旦停止锻炼的话，最先长肉的往往都是肚子。

  人若瘦，先瘦肚，人若胖，肚长肉。

  陈强选择锻炼腹肌，也正是因为腹肌是比较容易进行锻炼的。正常人经过50个小时的训练后，一定能够从腹部上看到训练的成效。

  言归正传，陈强在空间里训练的50个小时，现实中才过去了5个小时。

  当他回到现实的时候，第一时间查看自己的腹部。

  果然，他腹部的肉已经不再是软塌塌的了，转而变成了硬硬的肌肉，努力收腹的话，甚至能摸到腹肌的轮廓。

  在现实当中，他只是睡了5个小时的觉而已，没有人睡觉还能长腹肌的，而50个小时的腹肌训练，足以让腹肌变得硬邦邦的，甚至会有一些轻微的肌肉轮廓。

  这说明那个空间里的训练效果，能够带入到现实的身体当中。

  “和我猜想的一样，我在那个空间里的训练，会直接作用于我现实当中的身体。这个空间对于运动员来说，可是个神器啊，里面可以进行各种各样的体育训练，还可以雇佣到教练，训练的结果可以作用于现实中的身体，更关键的是，里面的时间和现实的时间比例是10比1，也就是说在那个空间里进行训练，可以获得10倍的训练效果！”

  得出这个结论之后，陈强自己也是心中一惊。

  “10倍的训练，这个训练空间对于运动员来说简直就是逆天的存在！”

  陈强搞了大半辈子的体育，他当然知道，每一个运动员都是靠着大量的训练时间堆出来的，训练时间越长，运动员的实力自然就越强。

  当然，世界一流的运动员，主要是比拼天赋，因为运动员到了那个层次，每个人都是极端自律的，每个人都是刻苦训练的，这时候天赋高低才会决定运动员的实力。况且那些世界顶级的运动员，训练比普通运动员更加努力。

  但世界一流的运动员能有多少，大多数的运动员并没有那种逆天的天赋，他们只能靠着大量的训练来提升自我的实力。

  “10倍的训练时长啊，而且还不占用白天的时间，依靠睡眠就能进行训练！只要被训练的人身体素质别太差劲，这东西足以将一个普通人变成一个优秀的运动员。”陈强心中的兴奋一闪而过，随后却又马上沮丧起来。

  “该死的二十年代！”陈强暗骂一声。

  如果是在几十年后，竞技体育已经发展起来的时代，有这么一个外挂，那简直是太爽了，当个厉害的职业运动员，去刷几个冠军，绝对可以名利双收，美女多的会肾虚。

  可是在这个时代，竞技体育才刚刚发展，这个年代的运动员都是业余级的，他们都有额外的职业，体育运动只是一项爱好而已，即便是奥运会，也只能算是厉害一些的业余运动员之间的较量。

  更何况陈强待的地方还是旧上海，近代的中国，战争从来没有远离过这片土地，在几年后，日本侵略者还会踏上这片土地，国难当头的时候，完全没有竞技体育生存的土壤。

  专业特长在这个时代本就没啥用也就罢了，得到个金手指，也是在这个时代没啥用！

  陈强

  本章未完，请点击下一章继续阅读！