始实施起来。

  大学的时候他可是经常锻炼，自然知道到什么程度最好，毫不夸张的说，简直是一天一个样子。

  一周很快就过去了，苏牧感觉自己这几年从来没有这么好过。

  果然，锻炼之后的人看起来精神多了，腹肌也有隐隐出现的迹象，手臂上的肌肉也差不多恢复了，只要每天都锻炼，很快，好身材，吹出来呸呸是练出来。