放低，距离地面不能高于两厘米，而且那些动作如果不是同时做出，会没有效果。”

  韩凌天在一旁马上指出错误。

  杜文斌眉头紧皱，试了几次发现，每次都会忽略一些小细节。

  韩凌天倒是耐心，不断指出杜文斌错误的地方。

  反反复复，杜文斌做了二三十次，最后总算做出来一次完整动作。

  刚一完事，他立马累得一屁股坐在地上，浑身大汗淋漓，气喘吁吁。

  “现在感觉如何？”

  韩凌天笑眯眯的看着他。

  杜文斌全身酸软无力，大口大口喘着粗气，吃惊的看着不断颤抖的肌肉，喃喃道：“怎……怎么可能，我就算出去跑个十公里，也没这么累啊……”

  “凌天，到底是怎么回事啊，一个动作而已，至于这么吃力吗？”

  玄惜怜惊讶的张着小嘴。

  杜文斌也是云里雾里，“我怎么像是虚脱了一样呢，刚才也没有剧烈运动啊。”

  韩凌天看到一群人都是茫然的看着他，顿时微微一笑，也不着急回答，而是走到一个凉亭里坐下。

  现场逐渐安静，所有人都屏气凝神，等着韩凌天的回答。

  “你们清楚自己的身体里都有多少块肌肉吗？”

  韩凌天反问一句。

  众人面面相觑，都是一脸茫然。

  “约有639块！”

  韩凌天扫了众人一眼，“肌肉占了体重将近一半的重量，换句话来讲，要提升实力，首要的就是提升肌肉水平。”

  “那你的意思是说，刚才的动作，是锻炼肌肉用的？”

  玄惜怜似懂非懂。

  “不，是掌控肌肉。”

  韩凌天摇了摇头，“如同我们的脑域开发一样，肌肉同样不完全归我们所用。”

  “所以，要变强，就必须将那套简化版的动作每天都练几次，最后虽然不能完全掌控肌肉，却也有意外效果。”

  “到了那时，你们或许有质的飞跃。”

  韩凌天神秘一笑。

  “那动作，是简化了多少的？”

  杜文斌嘴角抽了抽。

  “差不多简化成了原版的十分之一吧。”

  韩凌天略一思考，有些不愿意打击他们的积极性，说了个保守数字。

  “十分之一？！”

  杜文斌目光呆滞，显得有些难以置信。

  “斌哥都只能做一次，如此困难的动作，竟然是简化成了十分之一的！”

  其他人同样表情难看，动作也不敢再说简单。

  在众人的震撼后，韩凌天继续优化杜文斌的动作，他不可能天天来，只有先教会一个，再由他往下传授。

  二十几个年轻力壮的汉子，也开始跟着模仿，但刚做没几下，便开始大口喘着粗气。

  确认他们没有问题后，韩凌天准备回去，但玄惜怜却是出言挽留。

  “大晚上的，你就在我这里过夜吧。”

  玄惜怜的声音，有着几分幽怨。

  “不太好吧……”

  韩凌天本不想打扰，玄惜怜却不由分说，直接拉着他向里面走去。

  周围静悄悄的，空气中弥漫着沁人心脾的淡淡香气。

  玄惜怜拉着他来到一间古色古香的房间，推开门，中间摆着一个浴桶，冒着丝丝热气。

  “红花活血通络，艾叶祛风理气，菊花清肝明目。”

  韩凌天抽了抽鼻子，面带惊讶道：“玄姐，我其实简单的冲个凉就好，你弄得太精致，我都不舍得进去啊。”

  “有什么舍不得的，今晚你帮了我大忙，好好泡个澡，睡觉也会舒服很多。”

  本章未完，请点击下一章继续阅读！