以在上面行走练轻功身法，也可以当作木桩练习拳脚击打。

  姬小苏等他走近，问道，“兄长，听说你昨天一拳就把人打飞了？”

  姬傲剑回想起昨天自己挥出巨力的感觉实在很是舒畅，口上谦虚道，“这不算什么。”

  姬小苏点头道，“确实不算什么，那些不会武功的庄稼人，只不过是死桩而已。”

  姬傲剑一怔，“死桩？”

  随即就悟了，这说法真是很形象。

  “不通拳脚的普通人，下盘不稳，身法死板，要打中他们太容易了。”姬小苏指着身后的梅花桩说道，“就如同这些木桩，是固定着给人打的，当然是死桩。”

  姬傲剑点了点头，全身蓄力，劲如箭，啪地一声打碎了一根木桩。

  姬小苏看着他打断的碎木，说道，“在练成整劲的人看来，不会武功的普通人，就如同这一根根木桩，都是死物。只要你来得及一拳放倒一个，一脚踢倒一个，不让他们把你扑倒压住，那不管来多少人，都不会是你的对手。”

  姬傲剑深觉有理，“这样我岂不是一个能打一百个？”

  姬小苏道，“如果他们手上有刀剑凶器，那又另当别论。一排砍刀朝你身上劈来时，管你练出什么程度的整劲，好汉不吃眼前亏，还是跑掉为好。”

  姬傲剑大囧，“我当然不会和刀剑较劲……”

  “不过小苏，这整劲还有高下之别？”

  “外功练得越深，全身筋骨越是柔韧，就更能蓄势传力。”姬小苏道，“你现在打断木桩的整劲力道，仅仅只是初步调用全身之力。如果练成内外合一的大高手，全身弹簧劲，随意举手投足都能用上周身之力，比你现在能使出的力气还要大得多。”

  原来内外合一的武学大高手，是全身弹簧劲的力境界。

  姬傲剑道，“我现在虽然能打出整劲来，但也只能欺负欺负不会武功的普通人而已。”

  姬小苏点头道，“你遇到不会武功的普通人可以把对方当木桩狠打，但是和武林高手相斗，也就只能沦为沙包。所以你是该学一些拳架了。”

  姬傲剑道，“我应该去学什么拳法好呢？”

  妹妹道，“练你以前的拳路，那就够了。”

  姬傲剑问道，“我以前练的是？”

  姬小苏道，“我们姬家起步都是先练五行拳。这五行拳里，鹤拳和蛇拳都注重身法，十分灵动。”

  她想了一想，又道，“那位武师傅在本庄做护院，你可以向他请教，找个陪练。他在江湖上人称蛇鹤双行，乃是蛇拳鹤拳的行家。”