修行之始，便是从炼体境开始，熬炼肉身，打磨筋肉，骨骼，内脏。

  这个阶段除了耳聪目明一些以后，与普通凡人并无区别。

  直至浑身气血充盈，血液流动似有轰鸣之声，丹田将气血之力转化为内力，这个境界的修士运转气血，劲透成风，不动而能发力。。

  直至内力修行到了尽头，便开始将内力转化为真气，进入化气境。

  真气历经使用历经增幅、外放、凝聚三个阶段，待到真气取代内力，在经脉运行，对于真气的掌控圆润自如，便可尝试勾连天地灵气，若是自身真气能够与天地灵气产生勾连，共鸣，那么便能够进入到御风境。

  平地起飞燕，落沙了无痕，体内真气运转圆润自如，御风而行。

  根据与天地灵气的共鸣程度，分为乘风、迎风、御风三个层次，御风层次便能够凭虚而立。

  在体内真气已经达到容纳的极限，能够完全与天地灵气共鸣后，修行者便可以开始借助与天地灵气的共鸣，将真气凝练为真元，铸造道基。

  道基雏形初现，便意味着脱离了御风境，进入筑基境。

  道基是承载力量的基础，道基铸造的是否坚实牢固，直接会影响修士往后力量的大小，有些修士急功近利，道基还未铸造的足够坚实牢固，便开始迫不及待的开始进入下一个境界。

  道基铸造完成之后，修士便可以运转真元，洗涤自身，改善自身修炼资质，这个过程是先天资质不足之人改变自身资质最好的时机。

  历经泥沼之体、白玉之体、无垢之体三个阶段，才算是完成洗垢，无垢之体仍是凡体。

  修成无垢之体，体内真元数量达到自身所容纳的极限。

  开始吸收天地之灵气，逐渐褪去凡体，转化为先天之体，完全成为先天之体，便可于冥冥之中感应那一丝天地之机，意念契合，引下蜕凡雷劫。

  度过蜕凡之后，飞升之力降临，便可破界飞升。

  同时寿元突破自身限制，从此正式踏修行之道。

  说这么多，由此可见修行到蜕凡境的修士，不说多么出众，至少也是心志坚定之辈。

  但是李媛媛和胡非的表现却是看众位长辈面色越发的难看。

  不过这也是目前，洪荒天庭推行凡境修行普遍化造成的弊端，大宗派只注重弟子的修为境界，造成大量根本没有多少实战经验的空壳弟子。

  虽然大家都知道这样不好，可是每年都在攀比飞升率，大势所趋，也就顾不上那么多。

  由于下界飞升修士，初到天界的死亡率居高不下，洪荒天庭对于各宗的这种行为表示很不满。

  于是近几千年才开始严抓飞升质量。

  才从由每年各宗飞升人数分配资源多寡，转变为由每年的仙道大比成绩分配修行资源。

  尽管如此，还是存在大量的空壳修士，空有一声修为，毫无实战能力。

  “诸位不要太过于紧张，一场交流比试而已。又不是仙道大比，我们交流比试的目的不就是为了发现问题，纠正问题，好为了来年的仙道大比做准备吗？“相比于影月宗诸位长老教习们的严肃，他王某不仅没有保持严肃，反而为李媛媛和胡非两人喝彩鼓掌。

  “王教习说的有道理，一场比试而已，发现问题，纠正问题。“苏贺年在一旁附合道。

  “还是继续看他们比试吧。“影月宗的宗务长老淡淡地说道。

  视线移回擂台之上，胡非和李媛媛两人都被自己的表现惊呆了。

  加上影月宗数万名弟子的嘘声，更是羞愧难当。

  “还在发什么愣？“′仲裁长老一声怒喝。

  两人这才从失神状态回来，纷纷运起真元，施展出教习教过的招式。

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