一大早，叶道心就找到管家，从武库里领了一把制式短剑，开始在练武场练习剑招，叶道心很认真，不顾火辣的太阳，一遍又一遍地反复练习，可是不要说剑意、意境，就是修炼剑招的形式都很不标准，可以说是毫无基础，既不得剑意也不得其形，舞出来的剑招烂的一塌糊涂，惹得叶荣在一旁不停的哈哈大笑。

  “叶道心，你这是练剑？我怎么看像是喝醉了酒在发酒疯呀。”

  “啊，不对，这不是发酒疯，这是小鸡晾翅磅。”

  “哇，快来看呀，这难道是传说中的狗爬式？”

  叶荣在旁边不停的一边笑一边瞎点评，叶道心被打击得不行，恨不得找个地洞钻进去，本以为自己修炼剑经有天赋，刚刚集起的一点点自信心这下全没了。

  “唉，这到底是怎么回事呀！难道我天赋真的这么差？”叶道心迎天长啸。

  一连几天，叶道心都在郁闷中度过，不过，他没有放弃，他在反复的思考，最后得出自己认为很对的结论，应该是他自己是不同世界过来的人，体质太差，没发和苍洱大陆原住民相比，试想，苍洱大陆天气灵气充足，天材地宝遍地都是，许多小孩一生下来就体壮如牛，速度敏捷，更不要说经过灵气粹体，各种天材地宝滋养，天赋绝对非凡，不是叶道心这个半路出山的可以比的。

  找到了原因，叶道心又有信心了，修炼剑诀不同修炼剑经，修炼剑经靠大脑，要悟性，修炼剑诀虽然也要悟性，可是那是后期，刚开始悟性高体质天赋太差，连剑都舞不动，还谈什么悟性。

  他给自己制定了详细的训练计划，要对自己的身体进行全面的锻炼，具体包括体力，速度，定力和应变能力。

  每天一大早，天刚蒙蒙亮，叶道心就开始锻炼体力，在练武广场做俯卧撑，举石锁，俯卧撑从最初的一口气做十个到二十个，三十个，五十个，一百个……，再到最后的完全没有压力，甚至是一只手，两个手指都能做上千个俯卧撑，举石锁也是，刚开始只能举二是公斤，到后来的四十公斤，八十公斤，到最后的两百公斤，这已经是他这个年龄的极限了。

  就这样过了三个月，叶道心开始锻炼速度，每天天还没亮，只见他两只手，两只脚各绑十公斤的沙袋，背上还背着十公斤的重物，从城主府出发，一直跑到云弄山脚，那可是二十公里呀，叶道心硬是坚持下来了，然后开始登山，一直爬到云弄峰顶，最后又从云弄山跑步会城主府，这样一个来回就是四十公里，刚开始，叶道心要用一整天，每两三公里就要休息一下，三个月下来，叶道心可以轻轻松松一口气跑完全程，而且负重还增加了一倍，成绩是很喜人的，但是过程是相当的艰辛，现在叶道心在不负重的情况下速度比原来提高了两倍不止。

  接下来叶道心开心训练自己的定力，每天早上跑步到云弄峰顶，双腿盘坐在高耸入云的悬崖边上开始练习纳气，刚开始，叶道心非常害怕，要知道，从云弄峰顶往下看，可是深不见底，而且山顶风很大，一不小心就可能掉下悬崖，粉身碎骨，从最开始离悬崖三米，两米，一米，半米，到最后完全坐在悬崖边上，一坐就是几个时辰。

  叶道心每天坐在悬崖边，顶着朝阳，目视远方，心定如铁，脑中不断思考，定力是什么？

  定力是什么？定力是一种选择力，是鉴别、判断、取舍的集合，明辨是非，抵抗各种干扰，这样以后在对抗敌人的剑招时，可以快速的鉴别敌人的假招式，诱敌招式，抵抗各种虚幻招式，及时判断出敌人的意图，洞察先机，打敌人一个措手不及。

  定力是什么？定力是一种内敛力，是沉静、吸纳、聚合的集成，知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。这样的话自己以后出剑招的时候，可以做到剑气内敛，聚

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